Stres ile birlikte iyiden iyiye çarpıklaşan
sağlık algımız, gitgide ağır bir sekteye uğramış
yaşadığımız hayat ortamında dayanılmaz bir
hale bürünmüştür.
Kıymeti çok bilinmeyen iki nimetten biridir
sağlık. Medeniyetlerin hemen hepsinde buna
yakın olan sağlık algısı, modern dönemle birlikte
radikal bir değişikliğe uğrar. Batı dünyasında
modern düşüncenin gelişimi ile birlikte insanın
yeryüzündeki konumlandırılışının da köklü bir
biçimde değiştiğini biliyoruz. Modern insanın
sağlık algısını tam da bu bağlam içerisinde ele
almak icap eder. Bu algıyı en iyi betimleyen
kişinin kendisi olmalıdır.
Sağlığın insan için her daim kıymet arz
eden bir nimet olduğunu söylemek mümkün.
Yaşadığımız dünyanın geçiciliğini bilerek
olumsuz negatif düşüncelerden arınarak bu kısa
hayatımızda sağlığın önemini anlamamız gerekir.
Sağlıklı kalabilmek için hayatımızdaki
tüm olumsuzlukları en asgari seviyeye
çekmemiz illaki lehimize olacaktır. Stresten,
anksiyeteden uzak kalmak bir mebze de olsa bizi
rahatlatacaktır.
Ayrıca iyi beslenmeninde ve sportif
faaliyetlerin sağlık üzerinde tartışılmaz faydaları
vardır. Büyüme, gelişme, sağlıklı ve verimli
olarak uzun süre yaşamak için gerekli olan
enerjiyi ve besin öğelerinin her birini yeterli
miktarlarda sağlayacak olan besinlerin, besleyici
değerlerini yitirmeden, sağlık bozucu duruma
getirmeden en doğru şekilde kullanmaktır.
Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması
için gerekli olan besin öğelerinin her birinin
yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun
şekilde kullanılması durumu dengeli beslenme
sözü ile açıklanır. Beslenme konusunda daima
dengeli olmak ruh ve beden sağlığı için çok
önemlidir.
Sağlıklı kalın…