Bence… “Sağlık, yalnızca hastalık veya
engelliliğin olmayışı değil, fiziksel, zihinsel ve
sosyal yönden tam bir iyilik halidir.
****
Zihinsel ve fiziksel sağlık, muhtemelen en sık
tartışılan iki sağlık türüdür. Manevi, duygusal ve
finansal sağlık da genel sağlığa katkıda bulunur. Tıp
uzmanları, bunları daha düşük stres seviyelerine ve
daha iyi zihinsel ve fiziksel esenliğe bağlıyorlar.
Fiziksel sağlığı iyi olan bir kişinin bedensel
işlevleri ve süreçleri en üst düzeyde çalışıyor olması
muhtemeldir. Bu sadece hastalığın yokluğundan
kaynaklanmaz. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme
ve yeterli dinlenme sağlığa katkıda bulunur. Kişiler
gerektiğinde dengeyi sağlamak için tıbbi tedavi de
görürler.
Fiziksel refah, hastalık riskini azaltmak için sağlıklı
bir yaşam tarzı sürdürmeyi içerir. Örneğin, fiziksel
uygunluğu korumak, bir kişinin nefes alma ve kalp
fonksiyonunun dayanıklılığını, kas gücünü, esnekliğini
ve vücut kompozisyonunu koruyabilir ve geliştirebilir.
İyi bir fiziksel sağlık, bir kişinin genel yaşam kalitesini
iyileştirmek için zihinsel sağlıkla birlikte çalışabilir.
Örneğin, depresyon gibi akıl hastalıkları, uyuşturucu
kullanım bozuklukları riskini artırabilir. Bu durum
fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkilemeye devam
edebilir. Akıl sağlığı ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri
Departmanına göre ruh sağlığı, bir kişinin duygusal,
sosyal ve psikolojik iyiliğini ifade eder. Ruh sağlığı, tam
ve aktif bir yaşam tarzının bir parçası olarak fiziksel
sağlık kadar önemlidir. Ruh sağlığını tanımlamak fiziksel
sağlıktan daha zordur. Bunun nedeni birçok psikolojik
tanı, bireyin deneyimlerine ilişkin algısına bağlıdır.
Bununla birlikte, testlerdeki gelişmelerle birlikte,
doktorlar artık BT taramalarında ve genetik testlerde
bazı zihinsel hastalık türlerinin bazı fiziksel belirtilerini
tanımlayabilmektedir. Ayrıca, düşük sosyoekonomik
statüye sahip kişilerin, finansal zorluklar, evlilikte
bozulma ve işsizlik gibi günlük yaşam nedeniyle stres
yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu iddia
ediyorlar. Sosyal faktörler, marjinalleşme ve ayrımcılık
gibi düşük SES’li insanlar için kötü sağlık riski üzerinde
de etkili olabilir. Kültürel sorunlar sağlığı etkileyebilir. Bir
toplumun gelenek ve görenekleri ve bir ailenin bunlara
tepkisi sağlık üzerinde iyi veya kötü bir etkiye sahip
olabilir.
Sağlığı korumanın en iyi yolu, sağlık sorunlarını
çözmek için hastalığa davetiye çıkmasını beklemek
yerine sağlıklı bir yaşam tarzıyla onu korumaktır.
Sağlıklı kalın …