‘Mutlu Yeni Bir Yılı Aynı Heyecanla Hissediyorum’
Kendinizi duygusal olarak heyecan gecikmesine nasıl
hazırlayacağınızı naçizane açıklamaya çalışayım.
..
Ah, Yılbaşı hızla yaklaşıyor ve sonunda 2021’nin
enkazını geride bırakmanın zamanı geldi. Pek çok
şeylerin dışında, takvimdeki yıl dışında pek bir şey
değişmeyecek gibi görünüyor, geride bıraktığımız
2021 yılını donmuş bir buz kütlesi kadar insanı
hüzünlü hissettiriyor. Önümüzdeki aylar için duygusal
olarak nasıl hazırlanacağınızı merak ediyorsanız
ve belki de önümüzdeki sezonda biraz neşe
bulabilirseniz işte size bazı tavsiyeler…
Yeni bir yılın başlangıcında insanlar genellikle
kararlar alırlar. Kendinize iyi bir şey yapmaya
başlamak veya kötü bir şey yapmayı bırakmak için
verdiğiniz sözler. Yeni yılın başlangıcını bir dönüm
noktası ve hayatımızda bazı iyileştirmeler yapmak
için bir fırsat olarak görme eğilimin olmalıyız. Başarılı
bir yıl için kendimizi hazırlamak için beklentilerimizin
ne olduklarına, onlara nasıl ulaşabileceğimizi ve
üzerimizde ne gibi etkileri olabileceğine yakından
bakmamız gerekiyor. Beklentiler olumsuz veya
olumlu, gerçekçi veya gerçekçi olmayan, bilinçli
veya bilinçaltı olabilir. Gerçekten üretken planlar ve
hedefler geliştirmek için beklentilerimizin farkında
olmamız gerekir; bu da kendimizin, yeteneklerimizin ve
çevremizdeki dünyanın farkında olmamızı gerektirir.
…
Beklentilerimiz (özellikle bilinçaltı olanlar)
geçmişimiz ve deneyimlerimizle şekillenir. Bir
kaynağa göre, “ Beklentiler, deneyim, bilişsel
süreçler, başkalarıyla iletişim ve kültürel normların
bir kombinasyonu tarafından belirlenir.” Yani içinde
yaşadığımız kültür kendimizden, başkalarından ve
dünyadan beklentilerimizi etkiler.
Yaşam deneyimlerimiz de beklentilerimizi etkiler.
Çok fazla zorluğa katlandıysak, bu zor deneyimler
dünyanın nasıl çalıştığına dair olumsuz beklentiler
yaratabilir. Öte yandan, yaşarken korunaklı ve ayrıcalıklı
bir yaşam sürdüysek, bu her şeyin bize her zaman
kolayca geleceğini beklememize neden olabilir.
Şüphelerinizi düşünmek yerine, yapmak istediğinizi
yapabileceğinizin kanıtlarını düşünün. Bu beklenti
duygusunu yaratmak için bilerek düşünün.
Hoş geldin 2022…