Tüm fiziksel, zihinsel ve ruhsal
sorunların ve hastalıkların altında,
enerji sistemimizdeki tıkanıklıklar
yatar. Bu blokajlar, fiziksel hastalıklara
yol açmasının yanı sıra, duygularımızı
da etkiler. Yaşadığımız olumlu ya da
olumsuz her olay, yaşadığımız her
duygusal tecrübe, vücuttaki enerji
sistemimizin etkilenmesine neden
olur. Meridyen ve çakra sistemimiz
ile psikolojimiz birbirine karmaşık bir
bağla bağlıdır.
Peki enerji sistemimizdeki
tıkanıkları ortadan kaldırmak
mümkün müdür? Evet. Bu alanda
birçok teknik mevcut olup her geçen
gün yeni keşifler ve teknikler de
geliştirilmektedir. Bu tekniklerden
birisi son zamanlarda ülkemizde
de ses getiren ve merak edilen bir
duygusal arınma tekniği olarak EFT/
Enerjik Vuruştan bahsedelim.
Açılımı Emotional Freedom
Technique, yani Duygusal
Özgürleşme/Arınma Tekniği olan
EFT, Amerikalı bir mühendis ve
NLP uzmanı olan Gary Craig’in,
Amerikalı klinik psikolog Roger
Callahan’ın Düşünce Alanı
Terapisinden yola çıkarak geliştirdiği
ve daha basitleştirerek herkesin uygulayabileceği bir yönteme
dönüştürmesiyle ortaya çıkmıştır.
EFT uygulamasında
vücudumuzdaki enerji meridyen
noktaları parmak ucu vuruşlarıyla
uyarılır. Bu esnada farklı telkin
teknikleri kullanılarak, problemlerin
nedenleri kökten yüzeye çıkarılır ve
ortadan kaldırılır. Bu tıkanmaların
yol açtığı öfke, kızgınlık, acı,
endişe, stres, korku, kaygı ve diğer
duygusal birikimleri yok eder.
Geçmişte yaşadığımız travmatik bir
olayı hatırladığımızda ortaya çıkan
olumsuz duygu, bu ikisini birbirine
bağlayan köprü vazifesindeki blokaj
ortadan kalkınca kaybolur ve bugün
artık negatif bir anlam taşımaz
ve hissettirmez. Buradaki temel
prensip herhangi bir olumsuzluktan
dolayı vücutta tıkanıklığa uğrayan
enerji akımlarının tıklama yoluyla
normal hallerine geri dönmeleridir.
Böylelikle enerji akımı tıkanıklığına
neden olan problem ortadan
kalkar ve yerine olumlu düşünce
veya davranış modelleri yerleşir.
Kısaca EFT için enerji
meridyenlerini uyarma açısından
akupunktur ve akupres ile
olumlamalar açısından NLP’nin
ortak bir sentezi diyebiliriz.
• Tamamen bilinçli olarak yapılan,
bir alt bilinç çalışmasıdır.
• Zihnimizi vücudumuz aracılığıyla
iyileştirebileceğimiz bir
terapi yöntemidir.
• EFT’nin uygulaması basittir ve
arınma diğer terapi yöntemlerine
göre çok daha hızlıdır.
• Tamamen güvenlidir ve yan etkisi
yoktur.
• Her tür sorun için uygulanabilir.
• Uygulaması kolaydır, etkilidir ve
sonuçları kalıcıdır.
• Kişi kendi kendine de uygulayabilir.
• Bir başkasına uygulamak içinse
konunun uzmanı olmak şarttır.
• Soruna bağlı olarak iyileşme oranı
%80’in üzerinde bildirilmiştir.
•
EFT’NİN UYGULANDIĞI BAZI
ALANLAR
* Bağımlılıklar (yemek, alkol,
sigara, uyuşturucu)
* Çeşitli olumsuz duygular (öfke,
üzüntü, keder, özlem, kıskançlık)
* Endişe, kaygı, evham
* Korkular ve fobiler
* Suçluluk duygusu
* Kendine güven
* Saplantılar
* Depresyon
* Kötü anılar
* Kilo problemleri
* Travma sonrası stres
* Migren veya farklı vücut ağrıları
EFT, geleneksel Çin tıbbındaki
akupunktur yöntemlerine dayanan
bir enerji çalışmasıdır. Kişi,
parmak uçlarıyla vücudundaki bazı
akupunktur noktalarını tıklar.
EFT, tedavi süreci içinde kişiye
psikolojik acı vermiyor ve uzun
seanslar gerektirmiyor. İlaç ve
iğne tedavisi içermiyor. EFT’nin
işe yaraması için, kişinin buna
inanması da gerekmiyor. Hiçbir yan
etkisi olmadığı için, her durumda
kullanılabilir. Doğru uygulandığında
başarı oranı çok yüksektir. (%85-97)
Hızlı bir tedavi yöntemidir. Bu sebeple
terapistler, doktorlar, akupunktur
ve yaşam koçları tarafından
hasta ve danışanlara rahatça
uygulanmaktadır. Ayrıca kişi, bir defa
bu tekniği öğrendikten sonra kendi
kendine de uygulayabilmektedir.